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Tipp 0001: Ein Thema klären

Tipp 0001
HINWEIS: Es kann zu stärkeren emotionalen Erlebnissen kommen.
GEEIGNET FÜR Menschen, die Selbsterfahrung machen und mehr Wissen wollen.
ZIEL: Ein Thema oder etwas, was mich beschäftigt genauer kennenlernen.

Entspanne Dich.
Atme ruhig.
Konzentriere Dich auf das von Dir gewählte Thema.
Atme ruhig.
Lasse Dich von Kopf bis Fuß zum Thema werden.
WERDE zu dem, was Du kennenlernen möchtest.
Bleibe so lange „in dem Thema“ oder sei so lange das Thema , wie es Dir angenehm ist oder bis es Dir soweit klar ist, wie Du möchtest.
Du kannst die Übung mit dem gleichen Thema, an unterschiedlichen Tagen hintereinander machen. Oder so lange bis „es“ Dir klar ist.

(C) Frauke & Wilfried Teschler 2015

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