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Tipp 0011: Entschlackung einfach und gut

Die etwas andere Entschlackungskur

Hier ist eine sanfte Körperübung, die die Entgiftung anregt und dabei hilft fit in den Frühling zu kommen.
Stelle Dich bitte breitbenig hin, mache feste Fäuste und bringe die Fäuste neben Deine Hüften, der Handrücken zeigt dabei nach oben.
Drehe nun den Oberkörper und die Arme (die Hüfte bewegt sich nicht!), LANGSAM und mit Gefühl zur linken Seite, so weit wie Du es vermagst, ohne die Hüfte zu bewegen. Anschließend bewege ihn zurück in die Ausgangsposition und dann zur rechten Seite. Wiederhole die Bewegung 4-5 Mal. Achte darauf, dass die Arme neben dem Oberkörper bleiben.

Wichtig: die Übung ist keine Turnübung, es ist extrem wichtig sie sehr langsam und mit Gefühl auszuführen. Tut man dies, dann regt sie die Nierenfunktion an und fördert die Entgiftung. Erfrischung kann einsetzten!

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